美腰

先日、日曜日に美腰体操でおなじみのSHINO先生とトークショーでした。

52歳で56㎝。30年前の出産後からサイズが変わってない!!
驚きです。
毎日5分骨盤矯正になる美腰体操を続ければ3ヶ月後には
キュっとしまったウエストが手に入る・・・かも。
もちろん個人差はありますが努力次第。
5分と言っても
右に10回左に10回
右左にゆらゆらして10回ほど。
時間にして1分くらい。
これを気がついたときにやればいいんです。
一回に5分だとなかなかむつかしいので、
お手洗い。キッチン。寝る前。起床時。で決めておけばよいそうです。
日曜日、月曜日とよく腰を回したら、お手洗いの回数が増えましたよ。
腸のうごきがよくなったのかな。
うふふ。

アーカイブ

映画祭一覧

愛知県内の映画祭をご紹介!