白湯でバランス生活

冷えとり靴下、生姜で毒だし、
湯たんぽで暖房いらず。
健康オタクな毎日です(笑)

ある女優さんに、美しさを保つ秘訣を聞いたら白湯を勧められたのと、接骨院の先生にも冷えや、毒だしによいといわれ。

朝は起きてすぐに、
白湯をすすります。
空っぽの胃にお湯がはいっていくのがわかるんです。体全体が浄化された気分。それから食事したり、コーヒー飲んだり。

白湯は、面倒でもやかんで沸かしてくださいね。
沸騰したまま10分くらいわかして、保温ポットにいれて、食事中に飲むと消化を助けてくれましす。
こちらの本を参考にしてみて!


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