リュック・ベッソンの来日で記者会見に行く予定でしたが
単独取材が明日の朝に移動したため、家で待機することになったのですが。。・
足がだるくて体も調子悪くてほぼ日中は寝込んでしまいました。
接骨院の先生に、相談すると何か変わったことしました？ときかれたので
肩胛骨運動を１０分
金曜日からバランス椅子で作業していると。
そしたら、
バランス椅子が原因だと。
足の付け根の腸腰筋が弱いためだということがわかりました。
バランス椅子は、徐々につかったほうがよいらしく
私のように筋肉が弱っている人はかえって負担になるそうだ。
慣れたらそれはいい椅子だといっていたけどね。
まずは足をあげずに、足は地べたについて腰掛けるところからはじめたほうがいいんだって。
そっか・・
こんな筋肉も弱ってしまったのか。
筋トレがんばらなくては。
